日: 2024年4月30日

姿勢改善に必要なこと

皆さんがピラティスをされる目的も様々だとは思いますが、 姿勢改善を目的にピラティスをされる方も多いと思います。 では具体的に姿勢改善に重要なことはなんだと思いますか？ 筋肉を鍛えて、 筋肉にストレッチをかけて、 関節可動 […]