スウェイバック姿勢について/現代人の8割がこの姿勢になってる！？/不良姿勢を改善するための方法を解説！
今回は現代人の姿勢に多い、”スウェイバック姿勢”という姿勢について解説していきます！ どんな姿勢なのかを簡単に説明すると、 骨盤のみが前に水平移動してしまっている姿勢で、 反り腰姿勢、ぽっこりお腹、猫背などに繋がりやすい […]
膝の捻れ！治し方徹底解説！！
皆さんこんにちは！荻尾です！ 皆さんは膝の捻れについて考えたことありますか？？ 膝が痛い、膝に不調を抱えているという方は膝の捻れを気にしたこともあるかもしれませんが、 現段階で何も症状がない方は膝の捻れを気にしたことはな […]
筋肉を使うより勝手に使える状態の方が良い
皆さんこんにちは！ ピラティススタジオLB代表の荻尾です！ 今回のブログのテーマは”筋肉を使うより勝手に使える状態の方が良い”という話をしていきます。 とても伝わりづらい題名なので、例を出して話をしていきます。 腰痛でお […]
肩甲骨の機能/肩の不調が起きる原因
肩の不調は肩甲骨の機能低下から生じることが多いです。 では、肩甲骨の動きとはどのような動きがあるのか？ ８種類ある肩甲骨の動きをどうやって鍛えるのか？ どうやってセルフケアをしたらいいのか？ そういった内容を今回はyou […]
背骨の基礎・基本/背骨の動き方と役割【超有料級！！オンラインサロン動画特別公開！！】
※1時間近くの動画になっています 背骨は人間に体の土台であり、動きの基本になる重要な部位です。 いろんな痛みにお困りで来館される方も、ほとんどの方が背骨の動きが良くないです。 どんな痛みでも、まずは人間の基本である背骨を […]
太ももの外側が張る原因は何？？
みなさんこんにちは！ 理学療法士兼ピラティスインストラクターの荻尾です！ 今回は、太ももの外側が張る原因を解説していこうと思います。 痛みはないけど、 太ももの外側が張ってくる 太ももの外側が太さが気になる こういったお […]
前ももが張る理由
みなさんこんにちは！理学療法士の荻尾です！ 今回は”前ももが張る理由”についてブログを書いていきます。 みなさんはこんな経験ありませんか？？ 特に特別な運動をしたわけじゃないので前ももがしんどくなってくる・・・・ 長時間 […]
肋骨が慢性的な不調を招く！？
みなさんこんにちは！ 理学療法士の荻尾です。 今回は肋骨のお話しをしていきます！ 人間の肋骨は１２本あり、前から触れる肋骨が10本、後ろから浮遊肋と呼ばれる肋骨が２本あります。 画像のように鳥籠のような形状をしており、心 […]
