こんにちは！荻尾です！！
最近ピラティスというワードをよく耳にするのではないでしょうか？？
というのも最近ピラティスのブームが凄くきています！
ピラティスって何？運動？ヨガと似たもの？？
そう思われている方も多いと思いますので、今回はピラティスについてブログを書いていこうと思います！
元々ピラティスは、１９２６年の第1次世界大戦中に考案されました。
考案された方の名前が、ジョセフH・ピラティス氏で、名前がそのままメソッドとして残っているんです！！
第1次世界大戦中に、戦争で負傷した人に対し、運動を用いて回復を図ったことが始まりと言われています。
負傷兵に対してリハビリテーションを実施するためにピラティスは生まれたんです！
どんなトレーニングメソッド？？
ピラティスは【動きを鍛える】トレーニングメソッドとよく言われますが、簡単にいうと、”姿勢を整えて、身体を正しく動かす”メソッドになります。
と言われてもどういうこと？となりますよね。😅
もっと噛み砕いて説明します！
皆さん想像して欲しいのですが、肩を上げるという動きをした時に、腰を反って腕をあげたり、首を前に出して腕を上げたりする方もいます。こういった動かし方は、本当に肩を適切に動かせていると思いますか？
上記のような動作は、肩を上げる動きの代償動作といい、肩を上げる時に腰や首に負担をかけています。
このように間違った身体の動かし方を修正するためにピラティスはとても有効です！
なので、ピラティスは負荷を調整することで、治療・リハビリテーション・トレーニング・筋力アップにも使えます！
実際にスタジオに来館される方の中でも、治療目的、トレーニング目的の方も多く、その人の要望に合わせてピラティスを提供しています。
昔の古傷を治したい、ぎっくり腰になった、慢性的な腰痛や頚部痛を治したいなどの要望がある方も多く来館されています。
身体の不調や改善したい点がございましたらお気軽にLBにお問い合わせください。
ピラティス&トレーニングスタジオLB代表 荻尾将人
