スウェイバック姿勢について/現代人の8割がこの姿勢になってる！？/不良姿勢を改善するための方法を解説！
今回は現代人の姿勢に多い、”スウェイバック姿勢”という姿勢について解説していきます！ どんな姿勢なのかを簡単に説明すると、 骨盤のみが前に水平移動してしまっている姿勢で、 反り腰姿勢、ぽっこりお腹、猫背などに繋がりやすい […]
肋骨を締める！リブフレアを抑制する方法とは？？/【超有料級】オンラインサロン講義動画特別公開！！/約60分のボリューム満点動画！肋骨の締め方が分かる！！
肋骨の開きでお悩みの方も多いと思います。 今回は私が実施しているオンラインサロン【身体塾】で解説している動画を特別にご紹介させて頂きます。 何をしても肋骨が締まらないという方は、肋骨を絞めるために必要なことが理解できてい […]
姿勢改善に必要なこと
皆さんがピラティスをされる目的も様々だとは思いますが、 姿勢改善を目的にピラティスをされる方も多いと思います。 では具体的に姿勢改善に重要なことはなんだと思いますか？ 筋肉を鍛えて、 筋肉にストレッチをかけて、 関節可動 […]
背骨の基礎・基本/背骨の動き方と役割【超有料級！！オンラインサロン動画特別公開！！】
※1時間近くの動画になっています 背骨は人間に体の土台であり、動きの基本になる重要な部位です。 いろんな痛みにお困りで来館される方も、ほとんどの方が背骨の動きが良くないです。 どんな痛みでも、まずは人間の基本である背骨を […]
姿勢改善するには？整体やストレッチでは改善できない理由
みなさんこんにちは！ 理学療法士の荻尾です。 今回は姿勢を改善するために必要なことをお話ししていきます。 猫背、反り腰、巻き肩、歪みなど不良姿勢と言われるものには複数のものがあります。 そしてそれらが複雑に混ざり合って、 […]
