腹筋を鍛えたくて腹筋をすると腰痛になってしまう理由について
皆さんこんにちは！ 久しぶりのブログ更新です！ 最近体験セッションで来られるお客様の中で多い悩みが、 【腹筋を鍛えたくてジムに通ってたんですが、逆に腰が痛くなるんですよね・・・・】 【腹筋運動をすると必ず腰が痛くなるんで […]
スウェイバック姿勢について/現代人の8割がこの姿勢になってる！？/不良姿勢を改善するための方法を解説！
今回は現代人の姿勢に多い、”スウェイバック姿勢”という姿勢について解説していきます！ どんな姿勢なのかを簡単に説明すると、 骨盤のみが前に水平移動してしまっている姿勢で、 反り腰姿勢、ぽっこりお腹、猫背などに繋がりやすい […]
膝の捻れ！治し方徹底解説！！
皆さんこんにちは！荻尾です！ 皆さんは膝の捻れについて考えたことありますか？？ 膝が痛い、膝に不調を抱えているという方は膝の捻れを気にしたこともあるかもしれませんが、 現段階で何も症状がない方は膝の捻れを気にしたことはな […]
筋肉を使うより勝手に使える状態の方が良い
皆さんこんにちは！ ピラティススタジオLB代表の荻尾です！ 今回のブログのテーマは”筋肉を使うより勝手に使える状態の方が良い”という話をしていきます。 とても伝わりづらい題名なので、例を出して話をしていきます。 腰痛でお […]
お客様インタビュー２/ピラティススタジオLBを利用されている理由
ダンスで股関節を痛めてしまったお客様。 ピラティスに対するイメージ ピラティスで機能を回復する ピラティスで痛みを改善する 体感して頂いた感想をお聞きしました。
書籍を出版致しました！！【はじめてのピラティス入門】
今回ご縁があり、ピラティスに関する書籍を出版させて頂くことになりました！！ 私がピラティスを始めたきっかけ ピラティスでの肩こり改善 ピラティスでの腰痛改善 ピラティスの魅力 などを書かせて頂きました。 是非ご一読頂けま […]
お客様インタビュー！！/ピラティススタジオLBを利用されている理由
肋骨を締める！リブフレアを抑制する方法とは？？/【超有料級】オンラインサロン講義動画特別公開！！/約60分のボリューム満点動画！肋骨の締め方が分かる！！
肋骨の開きでお悩みの方も多いと思います。 今回は私が実施しているオンラインサロン【身体塾】で解説している動画を特別にご紹介させて頂きます。 何をしても肋骨が締まらないという方は、肋骨を絞めるために必要なことが理解できてい […]
運動連鎖徹底解説！！
皆さん運動連鎖という言葉を聞いたことありますか？？ 簡単にいうと、各関節の動きは繋がりがあるよ！という話をしています。 肩が痛い時に手首の治療 股関節が痛い時に足首の治療 なんで遠くの関係ない部位を治療するの？ そう感じ […]
肩甲骨の機能/肩の不調が起きる原因
肩の不調は肩甲骨の機能低下から生じることが多いです。 では、肩甲骨の動きとはどのような動きがあるのか？ ８種類ある肩甲骨の動きをどうやって鍛えるのか？ どうやってセルフケアをしたらいいのか？ そういった内容を今回はyou […]
